Batidos para bajar de peso

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Si estas tratando de bajar de peso Prueba estos dos sencillos batidos sabrosos, ideales para el desayuno o para después del ejercicio.

Batido de Bayas

Este batido está repleto de nutrientes y es altisimo en fibra y proteínas, así que llena muchisimo. Repletas de vitamina C, Las bayas son un ingrediente fácil y rápido para los batidos, especialmente en la mañana, cuando usted no tiene tiempo para pelar y cortar frutas. Las Bayas congeladas le son mas convenientes.

Empecemos:

  • Añadir 80g de frambuesas congeladas
  • 80g de arándanos congelados
  • 200 ml de leche de avena
  • dos cucharadas colmadas de yogurt natural
  • 100g de queso de soja y una cucharada de miel liquida en una jarra y licúe hasta que quede suave.

Para ahorrar tiempo, hagalo todo en una jarra una noche antes, dejelo en la nevera y sólo lo mezclara en la mañana.

batidos para adelgazar

Batido de kiwi, manzana y pera

Los kiwis estan repletos de potasio, antioxidantes, fibra y vitaminas C y E.

Empecemos:

  • Para hacer este delicioso batido, debe pelar dos kiwis maduros, una pera madura (quitele el corazon) y mezcle con una taza de jugo de manzana turbio.
  • Basta con añadir los ingredientes a una jarra grande y mezclar en una batidora de mano hasta que quede suave.

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