Batidos para bajar de peso
Si estas tratando de bajar de peso Prueba estos dos sencillos batidos sabrosos, ideales para el desayuno o para después del ejercicio.
Batido de Bayas
Este batido está repleto de nutrientes y es altisimo en fibra y proteínas, así que llena muchisimo. Repletas de vitamina C, Las bayas son un ingrediente fácil y rápido para los batidos, especialmente en la mañana, cuando usted no tiene tiempo para pelar y cortar frutas. Las Bayas congeladas le son mas convenientes.Empecemos:
- Añadir 80g de frambuesas congeladas
- 80g de arándanos congelados
- 200 ml de leche de avena
- dos cucharadas colmadas de yogurt natural
- 100g de queso de soja y una cucharada de miel liquida en una jarra y licúe hasta que quede suave.
Para ahorrar tiempo, hagalo todo en una jarra una noche antes, dejelo en la nevera y sólo lo mezclara en la mañana.
Batido de kiwi, manzana y pera
Los kiwis estan repletos de potasio, antioxidantes, fibra y vitaminas C y E.Empecemos:
- Para hacer este delicioso batido, debe pelar dos kiwis maduros, una pera madura (quitele el corazon) y mezcle con una taza de jugo de manzana turbio.
- Basta con añadir los ingredientes a una jarra grande y mezclar en una batidora de mano hasta que quede suave.
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