Alimentos para limpiar el colon de manera natural
Limpieza del colon El ambiente en que vivimos trae muchas sustancias tóxicas a nuestro cuerpo: desde el aire, el agua y los alimentos . Desintoxicar el colon puede lograrse mediante remedios naturales, entre los cuales "la fibra" ocupa un lugar significativo. Depósitos blanquecinos en la lengua Fatiga Mal aliento Estreñimiento Falta de concentración Nerviosismo, Incluso excesivo apetito por los dulces , pueden ser signos que indiquen la necesidad de una buena limpieza de colon . Es muy simple, para eliminar residuos acumulados en el colon y tener una digestión sana , debe ampliar su consumo de fibra, alimentandose con alimentos tales como: Verduras, frutas, cítricos, guisantes, semillas, nueces y cereales , ya que son excelentes fuentes de fibra. Estos favorecen al transito intestinal y restauran la flora intestinal , facilitando la multiplicación de bacterias buenas. Le recomiendo el consumo de 20-35 gramos de fibra por día. A continuación pre